地球に優しく、本来の美しさを引き出すライフスタイル

BOUQUET.

Tomoko Yamauchi

Diet

食欲が止まらない理由は「味覚障害」と「中毒」だった?!【無理せず痩せるダイエット法】

2020/3/27  

こんにちは、山内 (@Bouquetet) です。 皆さんは、「どれだけ食べても食欲が収まらない!」と感じることはありませんか? それは程度の差はあれど「味覚障害」と「中毒」が原因となっている可能性が ...

Yoga

ホットヨガで乾燥肌になる?ニキビや痒みの原因にも【5つの原因と解決方法】

2019/11/12  

こんにちは、山内 (@Bouquetet) です。皆さんはホットヨガでお肌の調子が悪くなってしまったことはありますか? ホットヨガは通常、非常にお肌に良い効果が得られるものと言われています。 しかしな ...

Yoga

ヨガは有酸素運動?!筋トレの効果もある【最強のダイエットエクササイズ】

2019/11/12  

こんにちは、山内 (@Bouquetet) です。 皆さんはヨガが有酸素運動だということをご存知でしたか? 有酸素運動というだけでなく筋トレ効果も期待できるので、ダイエットに最適な運動なんです。 私は ...

Yoga

なかなか瞑想できない人にヨガがおすすめな理由【なぜヨガによる瞑想効果が高いのか】

2019/11/12  

こんにちは、山内 (@Bouquetet) です。 瞑想をされたことはありますか? また、ヨガによる瞑想の効果は高いということをご存知でしたか? 実は「瞑想をしてみようとはするけどなかなか上手くできな ...

Yoga

ダイエット&美肌効果抜群!溶岩ヨガがおすすめな理由【様々なヨガを試してきた経験者が説明】

2019/11/14  

こんにちは、山内 (@Bouquetet) です。皆さんは「溶岩ヨガ」というヨガをご存知でしょうか? ヨガ歴5年で様々な種類のヨガを試してきた筆者が現在通っていておすすめしたいのがこの「溶岩ヨガ」。( ...

Vegetarian

「畜産は環境破壊の主な原因である」ということについて-見なくてもわかる【COWSPIRACY】あらすじ・感想-

2020/8/30  

こんにちは、山内 (@Bouquetet)です。 「畜産は環境破壊の主な原因である」という主張についてご存知ですか? 私はこの主張についてNetflixで見られる「COWSPIRACY- 持続可能性の ...

Vegetarian

菜食主義の種類を解説!ベジタリアン、ヴィーガン(ビーガン)、フレキシタリアンなど

2020/6/5  

こんにちは、山内 (@Bouquetet) です。 最近では海外だけでなく日本でもベジタリアンやヴィーガンについて語られることが多くなってきました。 アメリカでは8年間でヴィーガンの人口が1%(200 ...

Food

なぜ加工食品は体に悪いのか?3つの理由。抜きにすればダイエット効果絶大【添加物の危険性】

2019/11/13  

こんにちは、山内です。 普段、加工食品を食べないように気をつけていますか? カップラーメンなどの加工食品だけでなく、現代では様々なものに添加物が含まれており、私たちは知らないうちに添加物の害にさらされ ...

Skincare

「塗りすぎ」は肌への負担が大きく逆効果?!シンプルなスキンケアのすすめ

2020/7/31  

こんにちは、山内 (@Bouquetet) です。 皆さんは普段、どんなスキンケアをされていますか? 化粧水やクリームなどを沢山使用している方も多いのではないでしょうか。 この記事では色々な基礎化粧品 ...

Yoga

ホットヨガを5年継続して実感した7つの変化(効果)について

2019/12/13  

こんにちは、山内です。 この記事ではホットヨガを5年継続して実感した自身の変化について書いています。 こんな方におすすめ ホットヨガをこれから始めようとしている方 やってみたけどまだ効果が感じられない ...

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