Yoga

こんにちは、山内 (＠Bouquetet) です。 ヨガ歴５年以上の私が、今話題のオンラインヨガSOELU（ソエル）が無料体験できる！ということを知り、早速試してみたのでそのレポートとソエルの紹介をし ...

こんにちは、山内 (＠Bouquetet) です。 今日は、メンタルが不安定な人にヨガをおすすめする理由についてご紹介したいと思います。   山内私自身５年ヨガを継続して人生観が変わるほどの ...

こんにちは、山内 (＠Bouquetet) です。皆さんはホットヨガでお肌の調子が悪くなってしまったことはありますか？ ホットヨガは通常、非常にお肌に良い効果が得られるものと言われています。 しかしな ...

こんにちは、山内 (＠Bouquetet) です。 皆さんはヨガが有酸素運動だということをご存知でしたか？ 有酸素運動というだけでなく筋トレ効果も期待できるので、ダイエットに最適な運動なんです。 私は ...

こんにちは、山内 (＠Bouquetet) です。 瞑想をされたことはありますか？ また、ヨガによる瞑想の効果は高いということをご存知でしたか？ 実は「瞑想をしてみようとはするけどなかなか上手くできな ...

こんにちは、山内 (＠Bouquetet) です。皆さんは「溶岩ヨガ」というヨガをご存知でしょうか？ ヨガ歴５年で様々な種類のヨガを試してきた筆者が現在通っていておすすめしたいのがこの「溶岩ヨガ」。（ ...

こんにちは、山内です。 この記事ではホットヨガを５年継続して実感した自身の変化について書いています。 こんな方におすすめ ホットヨガをこれから始めようとしている方 やってみたけどまだ効果が感じられない ...