Yoga

こんにちは、山内 (＠Bouquetet) です。 瞑想をされたことはありますか？ また、ヨガによる瞑想の効果は高いということをご存知でしたか？ 実は「瞑想をしてみようとはするけどなかなか上手くできな ...

こんにちは、山内 (＠Bouquetet) です。皆さんは「溶岩ヨガ」というヨガをご存知でしょうか？ ヨガ歴５年で様々な種類のヨガを試してきた筆者が現在通っていておすすめしたいのがこの「溶岩ヨガ」。（ ...

こんにちは、山内です。 この記事ではホットヨガを５年継続して実感した自身の変化について書いています。 こんな方におすすめ ホットヨガをこれから始めようとしている方 やってみたけどまだ効果が感じられない ...