Yoga

こんにちは。 今回は初心者におすすめしたい都内の人気ヨガスタジオをご紹介します！ 都内にはやはりクオリティの高いヨガスタジオが集まっています。 そのなかで特に初心者の方におすすめしたいスタジオを厳選し ...

こんにちは。 今回は都筑区のセンター北・南駅周辺でおすすめのヨガ・ピラティススタジオをご紹介していきます。 センター北・南駅の周辺は「モザイクモール」など大型のショッピングモールがあり生活に便利なエリ ...

今回は調布のおすすめヨガスタジオをご紹介したいと思います。 調布は新宿をはじめとして都心までアクセスがよく、駅前にもパルコがあるなど利便性の高いエリアですよね。 そんな調布にはヨガ、ホットヨガ、ピラテ ...

こんにちは、山内 (＠Bouquetet) です。 最近話題となっているオンラインヨガ、SOELU（ソエル）。 自宅でスキマ時間に講師からヨガレッスンを受けられるとは、気になるサービスですよね。 とて ...

こんにちは、山内 (＠Bouquetet) です。 妊娠中の方にじわじわと人気が広がっているマタニティヨガについてご存知でしょうか？ 妊娠中の身体やメンタルへのメリットが大変多いといわれます。 ヨガ歴 ...

こんにちは、山内 (＠Bouquetet) です。 ヨガ歴５年以上の私が、今話題のオンラインヨガSOELU（ソエル）が無料体験できる！ということを知り、早速試してみたのでそのレポートとソエルの紹介をし ...

こんにちは、山内 (＠Bouquetet) です。 今日は、メンタルが不安定な人にヨガをおすすめする理由についてご紹介したいと思います。   山内私自身５年ヨガを継続して人生観が変わるほどの ...

こんにちは、山内 (＠Bouquetet) です。皆さんはホットヨガでお肌の調子が悪くなってしまったことはありますか？ ホットヨガは通常、非常にお肌に良い効果が得られるものと言われています。 しかしな ...

こんにちは、山内 (＠Bouquetet) です。 皆さんはヨガが有酸素運動だということをご存知でしたか？ 有酸素運動というだけでなく筋トレ効果も期待できるので、ダイエットに最適な運動なんです。 私は ...

こんにちは、山内 (＠Bouquetet) です。 瞑想をされたことはありますか？ また、ヨガによる瞑想の効果は高いということをご存知でしたか？ 実は「瞑想をしてみようとはするけどなかなか上手くできな ...