Tomoko Yamauchi

こんにちは、山内 (＠Bouquetet) です。 瞑想をされたことはありますか？ また、ヨガによる瞑想の効果は高いということをご存知でしたか？ 実は「瞑想をしてみようとはするけどなかなか上手くできな ...

こんにちは、山内 (＠Bouquetet) です。皆さんは「溶岩ヨガ」というヨガをご存知でしょうか？ ヨガ歴５年で様々な種類のヨガを試してきた筆者が現在通っていておすすめしたいのがこの「溶岩ヨガ」。（ ...

こんにちは、山内 (＠Bouquetet)です。 「畜産は環境破壊の主な原因である」という主張についてご存知ですか？ 私はこの主張についてNetflixで見られる「COWSPIRACY- 持続可能性の ...

こんにちは、山内 (＠Bouquetet) です。 最近では海外だけでなく日本でもベジタリアンやヴィーガンについて語られることが多くなってきました。 アメリカでは８年間でヴィーガンの人口が１％（200 ...

こんにちは、山内です。 普段、加工食品を食べないように気をつけていますか？ カップラーメンなどの加工食品だけでなく、現代では様々なものに添加物が含まれており、私たちは知らないうちに添加物の害にさらされ ...

こんにちは、山内 (＠Bouquetet) です。 皆さんは普段、どんなスキンケアをされていますか？ 化粧水やクリームなどを沢山使用している方も多いのではないでしょうか。 この記事では色々な基礎化粧品 ...

こんにちは、山内です。 この記事ではホットヨガを５年継続して実感した自身の変化について書いています。 こんな方におすすめ ホットヨガをこれから始めようとしている方 やってみたけどまだ効果が感じられない ...

こんにちは、山内 (＠Bouquetet) です。 この記事を読んでいただいているあなたは、普段スキンケアとしてどんなことをされていますか？ 私は外側からお肌に塗る「外からのケア」を最小限にする「シン ...

こんにちは、山内(＠Bouquetet)です。 美肌になるために食事が大切であるということを以前ご紹介しましたが、美肌になるためのもう一つのキーワードが「代謝」です。 代謝を高めると本来のお肌の力を引 ...